Sağlık
Arı Sokmasına Ne İyi Gelir
Yaz aylarında insanların canını en çok acıtan hayvanların başında arılar gelir. Arı sokmasını çoğu zaman engeleyemesekte en azından bu yazımızda arı soktuktan sonra neler yapabilirz, arı sokmasına ne iyi gelir konusu üzerinde duracağız bu sayede en azından arı sokmasına maruz kalırsanız bunu en kısa sürede en az sıkıntıyı çekerek kurtulabileceksiniz.
İlk olarak bir arının sizi sokma ihtimalini düşürmek için şunlara dikkat edin: Başınızda bir arı dolaşırsa, yada elinizdeki tatlı bir yiyecek veya icecek olduğundan bu elinizdeki şeyin etrafında dönüyorsa siz siz olun elinizle kolunuzla arıyı kovmaya çalışmayın. Arılar büyük çoğunlukla bir tehdit algıladıklarında insanları sokarlar. Kendinizi arı için bir tehdit unsuruna dönüştürmeyin. Size bir arı musallah olursada panik yapmadan ortamdan uzaklaşmaya çalışın. Eğer sigara içiyorsanız hemen bir sigara yakın çünkü arıların baş düşmanı dumandır. Dumanın olduğu yerden mecburen uzaklaşırlar. Ama tabi sigara içmiyorsanız sırf arı sizi sokmasın diye bir yerden sigara bulup içmeye kalkmayın sigara arıdan çok daha zararlıdır.
Gelelim arı sokması durumunda yapılması gerekenlere. Bir şekilde arı sokmasına maruz kaldınız diyelim, ilk yapılması gereken soktuğu yerde iğnesini bırakıp bırakmadığını kontrol etmektir. Eğer iğnesi hala soktuğu yerdeyse hemen elinizle yada bir cımbız yardımı ile iğneği çıkartın. Daha sonrada parmak uclarınız yardımıyla soktuğu yerdeki zehri dışarıya çıkartmaya çalışın az da olsa. Sonra hemen soktuğu yeri çamura sokun. Diyelimki ayağınızı soktu ağayınızı hemen camura sokun. Eğer çamura sokamıyacak bir yerinizden sokulduysanız örneğin; sırtınızdan, çamuru soktuğu yerin üzerine sürün ve bekletin. En önemli olan nokta da arı soktuktan sonra vucudunuzda aşırı bir tepkime meydana geldi mi buna dikkat edin. Örneğin aşırı boyuttaki şişkinlik, vucudunuzda aşırı ateş, kusma gibi alerjik reaksiyonlar baş gösterirse hemen en kısa sürede doktora gitmelisiniz. Biz böyle bir alerjik reaksiyonla karşılaşmadığınızı, normal bir arı sokması olduğunu düşünerek yazımıza devam ediyoruz. Arı soktuktan çok kısa bir süre sonra acısı geçmiş herşey hemen hemen normale dönmüş olur. Ama bu sizi yanıltmasın vucudunuz esas tepkimeyi ertesi güne yansıtacaktır. O yüzden bi şey yok değip çamura sokmamazlık etmeyin. Çamura soktuktan sonra şişkinliği alması ve kaşıntıyı azaltması için bir poşete bir kaç tane buz koyun ve bunu soktuğu yere uygulayarak buz kompresi yapın. Devamını oku…
Memekanseri Belirtileri
Nilüfer, Vahide Gördüm, Deniz Uğur gibi ünlü kadınlara memekanseri teşhisi konması sonuçunda bu hastalık toplum tarfından daha fazla dikkate alınmaya başladı. Ki zaten dikkate alınması gereken bir kanser türüdür memekanseri bunun sebebi ise son yıllarda çok fazla bir hızla artış götermesidir. Ülkemizde genç yaşta meme kanserine yakalanma oranı diğer ülkelerden daha fazla bir orandadır. Memekanserinin tedavisinde erken teşhis çok önemlidir. Teşhis ne kadar erken konursa tedavide o kadar kolay olmakdır. Devamını oku…Mora Terapi İşe Yarıyor Mu
Kısaca mora terapi nedir sorusuna yanıt vermek gerekirse, mora terapi günümüzdeki en etkili ve kolay sigarayı bırakma yöntemidir.Terapide yapılan işlemleri kısaca şöyle özetleyebiliriz. Sürekli içtiğiniz sigara markasından 2 adet sigarayı yarımşar içip veriyorsunuz. Bu yarım sigaralarınız küçük tüplere konulup makinaya yerleştiriliyor. Daha sonra siz de yandaki fotoğrafta olduğu gibi makinaya bağlanıyorsunuz. Bağlamak kelimesi yanlış anlaşılmasın, rahat bi koltukta otururken elinizde 2 metal cubuk oluyor, çıplak ayaklarınızın altında yine metal oluyor. Yaklaşık 45 dk bu şekilde oturuyorsunuz. Bu esnada da genelde doktor sizlere telkinde bulunuyor. Sigarayı bırakmakla ne kadar iyi bir şey yaptığınızı söylüyor (ki yerden göğe kadar haklı). Seansın sonunda göbeğinizin 3 parmak altına bozuk paraya benzer bir metal bantlanıyor. Bu metali bir ay kullanmalısınız. Eğer göbeğinize metal yapıştırmak hoşunuza gitmezse metal bir yüzüğünüz varsa işlemler başlamadan bu yüzüğünüzü verin ve makinaya yüzüğünüzü yerleştirsinler. Böylece göbeğinize yapıştırmak yerine yüzüğünüz aracılığı ile frekansı alacaksınız. Ayrıca size küçük bir şişe sıvı veriliyor bu sıvıyı çalkalayıp ağzınıza damlatmalısınız dünde 3-4 sefer (canınız sigara isterse bu sıvıyı özellikle o anlarda kullanın)
Tedaviye inanmak çok önemli. Sigarayı bırakmayı istiyor olmakta bi o kadar önemli. Siz bırakmayı gercekten bırakmayı istemiyorsanız sigaranın hem enerjinizin hem paranızın azalmasına, kötü kokmanıza, sürekli yokluk hissi çekmenize sebeb olan, sizi kansere sürekleyen; bir illet olduğunu hala idrak edememişseniz mora terapi ile bile sigarayı bırakamazsınız. Eğer hala “bırakmalıyım” aşamasına gelememişseniz öncelikle Allen Carr’ın “Sigarayı Bırakmak” isimli kitabını okumalısınız. Yada belgeselinide izleyebilirsiniz, internette söz konusu belgeseli bulup izlemek münkün. Allen Carr’ın yöntemi de sigarayı bırakma konusunda oldukça etkili, kolaydır. Allen Carr’ın kısaca bahsetmek gerekirse, öncelikle sigara hakkındaki yanlış düşünceleri ortadan kaldırıp daha sonra sigarayı nasıl kolay bırakabileceğinizi size gösterir. Yöntem sadece kitapdan/belgeselden ibarettir herhangi başka bişi kullanmanıza gerek yoktur ve buna rağmen oldukca etkilidir. Kitabın maliyeti az olduğu için önce Allen Carr’ı daha sonra mora terapiyi kullanabilirsiniz. Yada her ikisini bir arada da deniyebilirsiniz.
Mora terapi işe yarıyor mu yaramıyor mu sanıyorum ilk olarak insanlar bunu merak ediyor. Bunun cevabını emin bi şekilde verebilirimki. Kesinlikle yarıyor. Nasıl bu kadar emin olduğuma gelirsek çünkü hem kendim hem de babam bu tedaviden faydalandı. İşe yarıyor olmasından daha da önemlisi sizi hiç yormuyor. Diğer sigarayı bırakma yöntemlerinden çok ama çok daha kolay. Kendi edindiğim tecrübeden göreceli bi oran vermem gerekirse sigarayı bırakma işinin %80′ini makine yapıyor geriye kalan %20′sini de siz. Bahsetmiş olduğum %20 ise şundan kaynaklanıyor; sigara içen insanlar sigara içme alışkanlığını hep başka şeylerle ilişkilendirirler cayla beraber, yemekten sonra, canı sıkılınca, ders arasında, işten çıkınca, eve girmeden, akşam yatmadan…. Mora terapi ile sigarayı küt diye bırakınca ilk bir kaç gün örn cay icerken bi tuaflık hissediyorsunuz. Cünkü yıllarca sigara ile beraber içmişsiniz. Eliniz arıyor sigarayı, yokluk hissiniz değil. Ama bu da bahsi konu edilecek bir arayış değil.
Mora terapi yan etkileri var mıdır? Bende yada babamda en ufak bir yan etki olmadı. Doktorda herhangi bir yan etkiden hiç bahsetmedi. Zaten yan etki yapacak bişey yok ortada. Makina size frekans veriyor, rahatlıyor vücüdunuz. İlaç felan yok tedavide. Ayrıca tedaviyi uygulayan zaten bir doktor. Yani herhangi bir yan etkiden korkmanıza gerek yok. Devamını oku…
Kozmetiklerin Son Kullanma Tarihleri
Daha önceki yazımız kozmetiklerin zararları konusunda da belirttiğimiz gibi makyaj yapmak, daha güzel görünmeyi istemek artık bir ihtiyaç haline dönüştü. Fakat kozmetiklerin dikkatli kullanılmaması durumunda zararlı olabileceği konusunu unutmamalıyız. Kozmetiklerin genelde pek dikkat edilmeyen tehlikelerinden bir taneside son kullanma tarihleridir. Araştırmalar gösteriyor sadece dört kadından biri kullandığı kozmetik ürünlerin son kullanma tarihlerine dikkat ediyor.Kullandığımız kozmetik ürünleri genelde ne zaman kullanmaya başladığımızı hatırlayamayız. Bu yüzden ilk olarak yapmanız gereken bir kozmetik ürününü hangi tarihte kullanmaya başlıyorsanız, hemen ürünün üzerine tarih yazılı bir kâğıt yapıştırın. Böylece ne zaman kullanmaya başdığınızı hatırlamakla uğraşmak zorunda kalmazsınız. Devamını oku…
Kozmetiklerin Zararları
Daha güzel ve genç görünme isteği cağımızda artık ihtiyaca dönüştü. İhtiyaca dönüşen bu istek ingilizcede “anti aging” (yaşlanmayı önlenme) olarak nitelendirilen dev bir sektör yarattı. Spor, doğal beslenme, stressiz yaşam ve kozmetik ürünler yaşlanmayı önlemenin, daha güzel ve çekici görünmenin en başta gelen araçları. Özellikle kozmetik ürünler bize daha güzel, daha genç görünmeyi daha hızlı ve kolay bi şekilde sağlamayı vaad ediyor. Fakat kozmetiklerin zararları konusu sürekli olarak basında yer buluyor. Kozmetikler zararları var mı, ne kadar zararlı, zararları nelerdir.İlk olarak kozmetiklerin zararlarına bakalım
1- Herkesin denediğini deneme
Kozmetiklerin en tehlikeli zararlarından bir tanesi satın alım sürecinde ortaya çıkmaktadır. Bir çok mağaza ve markette kozmetik ürünlerin test ürünleri bulunmaktadır. Bu test ürünlerini kullanmayın. Cünkü sizden önce kullanan bir kişide bulaşıcı bir rahatsızlık varsa size de bulaşma riski ortaya çıkar. Bu kozmetik ürününe ait bir zarar olmasada önemli bir tehlikedir bu yüzden ilk olarak bunu belirtmek istedik.
2- Alerjiye dikkat
Bir kişide hiçbir rahatsızlık yaratmayan bir komzetik ürünü başka bir kişide alerjik reaksiyonlara yol acabilir. Kozmetiklerin alerjik etkileri güneş ışığın daha çok artabiliyor. Bu yüzden yeni aldığınız ilk defa kullanacağınız bir kozmetik ürünü önce çok az miktarda kullanarak sizde alerjik bir etkiye yol acıp acmadığını test edin.
3- Hamileler daha dikkatli olmalı
Prof. Dr. Ümit Ukşal “saç boyalarının anne karnındaki bebekte yapacağı toksik etkiler bilinmediği için hamileler saç boyası kullanmamalıdır” diyor. Bu yüzden hamileleri saç boyası kullanmamaları konusunda uyarıyoruz. Diğer kozmetik ürünlerinin kullanımı konusunda da son derece dikkatli olmalılar.
4- Erkekler de dikkat etmeli
Erkekler de parfüm, deodorant, nemlendirici kremler gibi kozmetik ürünlerini kullanmaktadır. Kozmetiklerin zararları sadece bayanlar için gecerli olan bir konu değildir. Erkekler de bu konu da dikkatli olmalıdır. Yapılan bir araştırma göstermişdirki parfüm, losyon, deodorant, krem gibi kozmetik ürünleri günde ortalama iki kez kullanan erkeklerin sperm kalitesi kullanmayan erkeklere göre 5 kat daha düşük kalitede olabilmektedir.
5- Vücudun savunma mekanizması etkileniyor
Kozmetik ürünlerde kullanılan bazı maddeler vücudun savunma mekanızmasını bozarak kansere bile yol acıyor. Örneğin Alpha-Hydroxy Acids (AHA), tonik, nemlendirici, maske, yaşlılık lekelerini yok eden kozmetik ürünlerde bulunan bir maddedir. Bu madde ölü deriyi soyan bir madde olarak bilinmektedir fakat daha sonra kullanan kişinin cildi güneş ışınlarına karşı %50 daha fazla hassaslaşıyor bu da deri kanserinin gelişimine neden olabiliyor. Ayrıca bu madde cildin yaşlanma hızını da arttırıyor. Devamını oku…
Dilde Çıkan Beyaz Yara
Dilde çıkan beyaz yaralar insanı çok rahatsız eder. Bir şeyler yiyip içmenize mani olur. Portakal ve benzeri asitli gıdalar yediğinizde ağzınızdaki yara size acı verir. Dilinizde çıkan bu ucukların (afların) oluşmasının genel sebebi strestir. Dudaklarınızı yolmanızda bu tür beyaz yaralara (ucuk) sebeb olabilir.Bu tarz bir yara ile karşılaştığınızda yemekten sonra dişlerinizi fırcalayın ve gargara (maksimum dört kez) yapın. Bu tarz ucuklar için kullanabileceğiniz en etkili ilaç kenacort-a dır. Krem şeklindedir. Dişlerinizi fırcaladıktan ve gargara yaptıktan sonra kenacort-a yı aranın üzerine kulak çöpü vasıtasıyla sürün. Daha sonra münkün olduğunca birşey yiyip içmeyin. Bu yüzden uyumadan önce uygulamanız en iyisi olacaktır. İlaç ağzınızı biraz kurutabilir. Ama bu tarz yaralar için çok etkilidir ve mutlaka faydasını göreceksinizdir.
Ağız içinde çıkan ucuklardan daha bitkisel metotlarla kurtulmak istiyorsanız karanfil emmeyi deneyebilirsiniz.
Ağız içindeki ucuklar herzaman dilde olmayabilir bu tarz yaralar ağzımızın farklı yerlerinde de çıkabilir. Yine bu durumda da yapmanız gerekenler yukarda anlattıklarımızla aynıdır.Bu tarz yaralar ağzınızda sıklıkla çıkıyorsa mutlaka bir doktora görünmelisiniz (dahiliye). Ayrıca cenede ağrı yada tutukluk, ciğnemede güçlük, yutkunmada güçlük, boğaz ağrısı, boğaza şey kaçma hissi gibi durumlar söz konusuysa da acilen bir doktora başvurmalısınız. Çok ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir bu saydıklarımız.
Tüm hastalara acil şifalar dileriz.
Benzer yazılar
Topuklu Ayakkabının Zararları
Kadınlar şıklıklarından hiçbir zaman vazgecmiyecekleri için topuklu ayakkabılar her zaman var olacaktır. Topuklu ayakkabının zararları nelerdir bunu biraz acarak kadınların topuklu ayakkabıları daha bilincli kullanmasını sağlıyarak ilerde karşılaşabilecekleri sağlık sorunları hiç oluşmadan kurtulmalarını münkün kılabiliriz.Amerikan Hackensack Üniversitesi direktörü olan doktor Morris Morin topuklu ayakkabının zararları konusunu şöyle açıklıyor: “Topuklu ayakkabılar uzun süreli olarak kullanıldığında, çok acı verici olabilirler. Özellikle topuk ve bileklere verdiği zararlar zaman gittikçe artar. Bu durumun kadınlar üzerinde psikolojik açıdan da olumsuzluklar yarattığı tespit edilmiştir. Amerikan Pediyatri Derneği ile yaptığımız bir araştırmada, topuklu ayakkabından vazgeçemeyen kadınların %42’isinin acı hissettikleri fakat görünüşün onlar için daha önemli olduğundan bu durumu önemsemedikleri tespit edilmiştir. Bu, üzerine düşünülmesi gereken bir konu.”
Topuklu ayakkabının zararlarına karşı nasıl korunabiliriz?
Doktorlar, eğer sürekli topuklu ayakkabı giyiyorsanız bazı önlemler almanız gerektiğini vurguluyor.
Topuklu veya topuksuz, eğer ayağınızın doğal şeklinden daha farklı bir yapıya sahip ayakkabı giyerseniz bu acı cekmenize sebeb olur. Ayakkabının fazla sıkı olması ağrı, fazla bol olması da burkulma riskiyle karşılaşmanıza sebeb olur.
Topuklu ayakkabının bir zararı da, vücudunuzun bütün ağırlığını topuklarınız üzerinde toplamanması, topuklarınızı taşıyabileceklerinden daha ağır bir görev vermiş oluyorsunuz topuklu ayakkabı giyerek.
Bu tarz ayakkabılar, direkt olarak ayakta parmağın üzerindeki baskı şişliği olarak adlandırılan bunyona neden olmazlar, fakat oluşması için yardımcı olurlar.
Bu anormal kemiksi şişlikler önce başparmakla başlar ve diğer parmakları da zorlar. Böyle bir durumda, başparmağınız doğal yerini değiştirir ve bu da acı veren bir ağrıya neden olur.
Yandaki fotoğraf topuklu ayakkabı giyen birine aittir ve gördüğünüz gibi vücudun tüm ağırlığı topukta toplanmıştır. İşte topuklu ayakkabıları en sağlıksız kılan durumda budur.
Uzmanlar topuklu aykkabının oluşturduğu risklerin yaşlanma ile beraber daha da arttırğını belirtmektedirler. 20′li ve 30′lu yaşlarda topuklu ayakkabı giymek daha az tehlikeli iken, 40′lı ve 50′li yaşlarda sağlık acısından daha tehlikelidir. Yaşınız ilerledikce ayaklarınızı koruyan yağ depozitlerinin oluşumu da yavaşlar ve azalır.
Tüm bu tehlikelere karşı topuklu ayakkabıdan vazgeçemeyenler için bazı öneriler:
1- En konforlu topuklu ayakkabıyı tercih edin. Bunun anlamı topuk dışında, ayakkabının iç konforu sizin için uygun olsun. Topuğun yükseklik sınırı olarak cep telefonunuz uzunluğunu baz almanızda fayda vardır. Eğer cep telefonunuzdan daha yüksek bir topuk giyiyorsanız riskleri kat ve kat arttırmışsınız demektir.
2- Silikon tabanlar kullanmaya çalışın. Olası düşme ve kayma durumlarında, silikon tabanlar ayağınız için iyi bir koruyucu olacaktır.
3- Eğer ayağınız ağrımaya başlarsa kesinlikle bir pediyatrite görünün. Ona sorunlarınızı anlatın ve ağrılarınızı kesinlikle hafife almayın.
4- İnce topuklardansa kalın topuklu aykkabıları tercih edin. Ayakkabınızın topuğu ne kadar kalın olursa, üzerinde taşıdığı ağırlığı daha fazla yayar bu da ayak sağlığınıza önemli bir katkı sağlıyacaktır. Aynı zamanda aşil tendonunuzla ilgili oluşabilecek sorunların da büyümesini engelleyebili kalın topuklu ayakkabı kullanmak.
Topuklu ayakkabı kullanma konusunda ısrarcıysanız bu verdiğimiz püf noktalara dikkat ederek oluşabilecek sağlık sorunların bir parcada olsa önüne geçmiş olursunuz.
Benzer konular:
Bebek Nasıl Uyutulmalı
Bebeği uyanıkken, mutluyken, günlük işlerimizi yaptığımız sırada ritmik hareketlerle sallamak dolaşmak bebegin gelişimine katkıda bulunur fakat bebeği gece uyutmak için sallamak dogru değildir. Yeni doğan bebekler günde yaklaşık 2 saat ağlar. Bebekler 3 aylıktan 1 yaşına kadarsa günde ortalama 1 saat ağlarlar. Bu ağlamalar genellikle akşam saatlerinde olur. Yani bebeğin gün içindeki stresini boşaltmak için bir miktar ağlamaya ihtiyacı vardır. Bebeğinizin ağlamasına müsade ederek onu kucağınıza alın (sallamayın) ve sakinleşip uyumasını bekleyin. Devamını oku…Hamile Kalma Yöntemleri
Kadının hamile kalmaya en müsait olduğu zamanda, hiçbir sağlık sorunu olmayan çiftlerin bile sadece %15’i bebek sahibi olabiliyor. Yani kadının yumurtlama döneminde dahi spermle yumurtayı bir araya getirebilmek hiç de kolay bir iş değil. Peki hamile kalmayı kolaylaştırmak için neler yapılabilir. Hamile kalma yöntemleri nelerdir? İşte uzmanlardan öneriler; Devamını oku…İdeal Çocuk Nasıl Yetiştirilir?
Uzman Psikolog Mehmet Teber, çocuk sorunlarını anlattı.Her ay yeni bir konu ile Sefaköy Kültür ve Sanat Merkezi’ne konuk olan Uzman Psikolog Mehmet Teber, bu ay ki söyleşisinde çocuk sorunlarından bahsetti. Teber, söyleşisinde çocukların başlıca problemlerini anlatarak bu sorunlara yapıcı çözümler önerdi. Katılımcılar tarafından ilgi ile dinlenen Mehmet Teber, sağlıklı bireyler yetiştirmek için disiplin ve hoşgörünün dozunun iyi ayarlanması gerektiğini dile getirdi.
Devamını oku…
